Режим работы

Пн - Пт 9:00 - 23:00
Сб. 9:00 - 21:00
Вс. 10:00 - 18:00



Тренажерный зал

Спортивные клубы в Оренбурге это то место, где люди обретают не только красоту, здоровье, но и новый круг общения, хорошее настроение и единомышленников.
Ощутив теплую дружескую атмосферу спортивного клуба «Extreme», вы сможете по-новому взглянуть на спорт. У нас вы станете настоящим поклонником здорового образа жизни, тем более что сейчас этот стиль жизни как никогда популярен. Вы сможете не только позаботиться о контурах своего тела, но и познакомиться с новыми людьми, которые так же как и вы увлечены спортом.

Тренажерный зал ОренбургДля вас работает тренажерный зал площадью более 600 кв. м. Фитнес-центр «Extreme» оснащен оборудованием фирм «VASIL GYM», «VSPORT» и «TECHNOGYM».

Тренажеры

В нашем спортзале есть любые тренажеры на все группы мышц, кардиолиния «Precor», аудио- и видеосопровождение спортивных занятий – это залог результативного и комфортного процесса тренировок в спортзале. Мы создали все условия для того, чтобы превратить вашу тренировку в приятный активный отдых от повседневных забот. Спортивные комплексы в Оренбурге позволяют не только держать себя в форме, но и укреплять здоровье.

Каждый тренажер не только оказывает влияние на определенные группы мышц, но и способствует выполнению большего числа заданий за одно занятие в спортзале, а также сокращает срок обретения необходимых умений и навыков в несколько раз. Занятия на тренажерах в спортивном комплексе – это главное оружие при борьбе с гиподинамией. Наш клуб, как и любые спортзалы Оренбурга имеет в наличии все необходимое для поддержания формы – это современные тренажеры.

Советы для посещающих спортивный тренажерный зал

При посещении спортклуба в Оренбурге используйте тренажеры для занятий регулярно. Нет ничего лучше тренировок, которые проходят с определенной периодичностью. Обязательно отдыхайте в интервалах между подходами. Это позволит вам перевести дух и избавит вас от неприятных ощущений и болей в мышцах на следующий день после посещения клуба.

Если вы чувствуете головокружение, приостановите занятия и отдохните прямо в спортивном клубе, находясь в вертикальном положении. Занимайтесь только в спортивной обуви. Это защитит ваши стопы от повреждений при контактах с тренажерами и сделает тренировку удобнее и безопаснее. Контролируйте состояние снаряда и величину груза.
тренажеры Оренбург

При занятиях в спортзале максимальные усилия делайте на выдохе. Не вдыхайте очень глубоко. Увеличивайте количество повторений в подходе к тренажеру постепенно. Это поможет вам привыкнуть к тренировкам и избавит от болей в мышцах. Только после полностью законченной работы на одном снаряде переходите к другому.

Упражнения на мышцы брюшного пресса выполняются в самом конце занятий.

 
09.11.2017

Внимание С 9  по 12 ноября (включительно) действует скидка 10 % на месячные абонементы!

Внимание С 9  по 12 ноября (включительно) действует скидка 10 % на месячные абонементы!

Подробнее...

27.10.2017

Акция с 25 по 29 октября  акция  1 + 1 = 3 

Акция с 25 по 29 октября  акция  1 + 1 = 3 

Подробнее...

18.10.2017

У нас для Вас прекрасная новость!

У нас для Вас прекрасная новость!

Подробнее...

Наши сотрудники

Директор
Герасимова Светлана
Администратор
Думская Ксения
Администратор
Бражникова Василина

Инструктор тренажерного зала, мастер спорта по пауэрлифтингу

Анисимов Василий

Инструктор по бодибилдингу,мастер спорта по пауэрлифтингу

Богданов Антон

Инструктор групповых программ, персональный тренер
Скопинцева Наталья

Инструктор групповых программ, сертификат ITS

Портнова Мария

Инструктор тренажерного зала, КМС по пауэрлифтингу

Портнов Денис

Инструктор групповых программ, персональный тренер

Кольт Кира

Инструктор по скалолазанию

Борисова Ольга

Персональный тренер,сертификат ITS

Лопатин Алексей