Режим работы

Пн - Пт 8:00 - 23:00
Сб. 9:00 - 21:00
Вс. 10:00 - 18:00



Расписание работы зала аэробики №2

Время Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
9:00 - - - - - - -
10:00 - - - - -   -
11:00 - - - - -
Power Yoga
Шарипова Э.
Power Yoga - программа объединяет силу и гибкость, выносливость и баланс, координацию и концентрацию. Урок направлен на гармонизацию тела и души. Power Yoga еще один современный взгляд на йогу, направленный прежде всего на укрепление здоровья, снятии усталости и успокоении нервной системы. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
-
12:00 - - - - - - -
13:10
Stretching
Скопинцева Н.
Stretching – урок, направленный на расслабление и растяжку основных групп мышц. Улучшает осанку, гибкость позвоночника и всего тела, способствует более эффективной работе внутренних органов и нервной системы. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
Power Yoga
Кольт К.
Power Yoga - программа объединяет силу и гибкость, выносливость и баланс, координацию и концентрацию. Урок направлен на гармонизацию тела и души. Power Yoga еще один современный взгляд на йогу, направленный прежде всего на укрепление здоровья, снятии усталости и успокоении нервной системы. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
Body Rock
Скопинцева Н.
Тренировки Body Rock представляют собой серии интенсивных упражнений, выполняемых с короткими интервалами на отдых. Всё строго по таймеру, чтобы как можно меньше отвлекаться. Перед основными упражнениями выполняется небольшая разминка, а за ней — растяжка. В базовом комплексе чередуются силовые и кардио нагрузки.
Power Yoga
Кольт К.
Power Yoga - программа объединяет силу и гибкость, выносливость и баланс, координацию и концентрацию. Урок направлен на гармонизацию тела и души. Power Yoga еще один современный взгляд на йогу, направленный прежде всего на укрепление здоровья, снятии усталости и успокоении нервной системы. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
TBS
Скопинцева Н.
Total Body Shock - тренировка функциональная, в ней соединены кардио и силовой тренинг, а это значит, что процесс жиросжигания происходит не только во время самой тренировки, но так же и на следующий день во время отдыха/восстановления. В тренировке TBS предусмотрены упражнения на все мышечные группы тела.
- -
14:00 - - - - - - -
15:00 - - - - - - -
16:00 - - - - - - -
17:15   -   - - - -
18:00
Body Rock
Скопинцева Наталья
Тренировки Body Rock представляют собой серии интенсивных упражнений, выполняемых с короткими интервалами на отдых. Всё строго по таймеру, чтобы как можно меньше отвлекаться. Перед основными упражнениями выполняется небольшая разминка, а за ней — растяжка. В базовом комплексе чередуются силовые и кардио нагрузки.
-
Body Rock
Скопинцева Наталья
Тренировки Body Rock представляют собой серии интенсивных упражнений, выполняемых с короткими интервалами на отдых. Всё строго по таймеру, чтобы как можно меньше отвлекаться. Перед основными упражнениями выполняется небольшая разминка, а за ней — растяжка. В базовом комплексе чередуются силовые и кардио нагрузки.
-
Body Rock
Скопинцева Наталья
Тренировки Body Rock представляют собой серии интенсивных упражнений, выполняемых с короткими интервалами на отдых. Всё строго по таймеру, чтобы как можно меньше отвлекаться. Перед основными упражнениями выполняется небольшая разминка, а за ней — растяжка. В базовом комплексе чередуются силовые и кардио нагрузки.
- -
19:00
Pilates
Шарипова Э.
Pilates - комплекс упражнений для всего тела, построенный на формирование грамотного дыхания, развивает гибкость и подвижность, укрепляет мышцы, которые фиксируют нормальное положение тела (осанки, внутренних органов), способствует снижению лишнего веса.
Power Yoga
Кольт К.
Power Yoga - программа объединяет силу и гибкость, выносливость и баланс, координацию и концентрацию. Урок направлен на гармонизацию тела и души. Power Yoga еще один современный взгляд на йогу, направленный прежде всего на укрепление здоровья, снятии усталости и успокоении нервной системы. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
Pilates
Шарипова Э.
Pilates - комплекс упражнений для всего тела, построенный на формирование грамотного дыхания, развивает гибкость и подвижность, укрепляет мышцы, которые фиксируют нормальное положение тела (осанки, внутренних органов), способствует снижению лишнего веса.
Power Yoga
Кольт К.
Power Yoga - программа объединяет силу и гибкость, выносливость и баланс, координацию и концентрацию. Урок направлен на гармонизацию тела и души. Power Yoga еще один современный взгляд на йогу, направленный прежде всего на укрепление здоровья, снятии усталости и успокоении нервной системы. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
Pilates
Шарипова Э.
Pilates - комплекс упражнений для всего тела, построенный на формирование грамотного дыхания, развивает гибкость и подвижность, укрепляет мышцы, которые фиксируют нормальное положение тела (осанки, внутренних органов), способствует снижению лишнего веса.
- -
20:00
TBS
Шарипова Э.
Total Body Shock - тренировка функциональная, в ней соединены кардио и силовой тренинг, а это значит, что процесс жиросжигания происходит не только во время самой тренировки, но так же и на следующий день во время отдыха/восстановления. В тренировке TBS предусмотрены упражнения на все мышечные группы тела.
HOT IRON
Кольт К.
Hot Iron – система тренировок с мини штангами для начинающих и продолжающих клиентов, направленная на увеличение силовой выносливости, «побочным» эффектом которой является качественная подтяжка фигуры и похудение. Тренировки проходят по заранее установленному тренировочному плану под фиксированную музыку. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.
TBS
Шарипова Э.
Total Body Shock - тренировка функциональная, в ней соединены кардио и силовой тренинг, а это значит, что процесс жиросжигания происходит не только во время самой тренировки, но так же и на следующий день во время отдыха/восстановления. В тренировке TBS предусмотрены упражнения на все мышечные группы тела.
HOT IRON
Кольт К.
Hot Iron – система тренировок с мини штангами для начинающих и продолжающих клиентов, направленная на увеличение силовой выносливости, «побочным» эффектом которой является качественная подтяжка фигуры и похудение. Тренировки проходят по заранее установленному тренировочному плану под фиксированную музыку. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.
TBS
Шарипова Э.
Total Body Shock - тренировка функциональная, в ней соединены кардио и силовой тренинг, а это значит, что процесс жиросжигания происходит не только во время самой тренировки, но так же и на следующий день во время отдыха/восстановления. В тренировке TBS предусмотрены упражнения на все мышечные группы тела.
- -

 

 
28.11.2018

Скидка на День рождения!

Дарим скидку 20% на ваш День рождения!*

* - за 3 дня до и 3 дня после.
* - необходимо предъявить документ, удостоверяющий личность.
* - скидка распространяется на абонементы сроком на 1 месяц

Подробнее...

Наши сотрудники

Директор
Герасимова Светлана

Старший администратор
Бражникова Василина

Администратор, инструктор по аквааэробике
Водина Валерия

Инструктор тренажерного зала, мастер спорта по пауэрлифтингу

Анисимов Василий

Инструктор по бодибилдингу,мастер спорта по пауэрлифтингу

Богданов Антон

Инструктор групповых программ, персональный тренер
Скопинцева Наталья

Инструктор тренажерного зала, КМС по пауэрлифтингу

Портнов Денис

Инструктор групповых программ, персональный тренер

Кольт Кира

Персональный тренер,сертификат ITS

Лопатин Алексей

Инструктор групповых программ

Проценко Екатерина

Инструктор по скалолазанию

Кирнасюк Анастасия

Администратор

Кутлубаева Алина

Администратор

Перевалова Татьяна
>