Режим работы

Пн - Пт 8:00 - 23:00
Сб. 9:00 - 21:00
Вс. 10:00 - 18:00



Расписание работы зала аэробики №1

Время Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
09:00 -
Pilates
Скопинцева Наталья
Pilates - комплекс упражнений для всего тела,
построенный на формирование грамотного дыхания, развивает
гибкость и подвижность, укрепляет мышцы, которые фиксируют
нормальное положение тела (осанки, внутренних органов),
способствует снижению лишнего веса.
-
Pilates
Скопинцева Наталья
Pilates - комплекс упражнений для всего тела,
построенный на формирование грамотного дыхания, развивает
гибкость и подвижность, укрепляет мышцы, которые фиксируют
нормальное положение тела (осанки, внутренних органов),
способствует снижению лишнего веса.
- -
10:30

-

- - -

-

-
11:30 - - - - - -
12:00 - - - - - -
12:45 - - - - - -
13:10 -
Dance Mix
Скопинцева Наталья
Dance Mix -это разновидность танцевальной аэробики, уроки которой базируются на различных танцевальных стилях, включают их отдельные элементы и даже целые пласты движений.
- - - -
14:00 - - - - - -
15:00 - - - - - -
16:15 - - - - - -
17:15 - - - - - -
18:00
Функц. тр-г
Проценко Екатерина
Функциональный тренинг – силовая тренировка,
в основе которой лежат принципы развития функциональности
тела. Предполагает использование различного дополнительного
оборудования на усмотрение инструктора: гантели, резиновые
амортизаторы, fit ball и т.д. Класс рекомендован для всех
уровней подготовленности.
-
Step Power
Проценко Екатерина
- - -
19:00
Stretching
Проценко Екатерина
Stretching – урок, направленный на расслабление и растяжку основных групп мышц. Улучшает осанку, гибкость позвоночника и всего тела, способствует более эффективной работе внутренних органов и нервной системы. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
-
Stretching
Проценко Екатерина
Stretching – урок, направленный на расслабление и растяжку основных групп мышц. Улучшает осанку, гибкость позвоночника и всего тела, способствует более эффективной работе внутренних органов и нервной системы. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
- - -
20:00
Step
Проценко Е.
Step - обучение свободному владению базовыми шагами степ-аэробики и соединение их в различные комбинации. Урок с использованием специальной степ-платформы.
B.E.S.T. fit
Проценко Е.
B.E.S.T. fit – самый целостный функциональный тренинг. Новейшая фантастическая тренировка, включающая высокоинтенсивную кардио нагрузку, силовую йогу, атлетичные упражнения
100% жиросжигания, оптимизация энергообмена, физическая тренировка, ментальная тренировка, выносливость, гибкость и сила красивого тела.
- -



 
28.11.2018

Скидка на День рождения!

Дарим скидку 20% на ваш День рождения!*

* - за 3 дня до и 3 дня после.
* - необходимо предъявить документ, удостоверяющий личность.
* - скидка распространяется на абонементы сроком на 1 месяц

Подробнее...

Наши сотрудники

Директор
Герасимова Светлана

Старший администратор
Бражникова Василина

Администратор, инструктор по аквааэробике
Водина Валерия

Инструктор тренажерного зала, мастер спорта по пауэрлифтингу

Анисимов Василий

Инструктор по бодибилдингу,мастер спорта по пауэрлифтингу

Богданов Антон

Инструктор групповых программ, персональный тренер
Скопинцева Наталья

Инструктор тренажерного зала, КМС по пауэрлифтингу

Портнов Денис

Инструктор групповых программ, персональный тренер

Кольт Кира

Персональный тренер,сертификат ITS

Лопатин Алексей

Инструктор групповых программ

Проценко Екатерина

Инструктор по скалолазанию

Кирнасюк Анастасия

Администратор

Кутлубаева Алина

Администратор

Перевалова Татьяна
>